Nu pot fi cumpătat!

De la prieteni extrem de rotofei, care nu şi-au propus niciodată să slăbească, la amici care au pierdut 40 de kile, de la dive ce-mi vorbesc din reviste, la colegi documentaţi pe net, de la adepţii medicinei naturiste, la amatorii de pastile, de la ignoranţii drăgălaşi într-ale chimiei, la doctori în domeniu, de la soacră-mea şi până la fiică-mea, toată lumea ştie mai bine ca mine cum trebuie să slăbesc. Eu. Eu să slăbesc, nu domniile lor, care, în timpuil sfaturilor astea nu se sfiesc să devoreze prăjituri, să bea cole acidulate şi dulci sau să se îndoape cu cârnaţi.

Să mănânci dimineaţa! Să nu mănânci seara! Să mănânci din trei în trei ore! Ţi-ai propus să slăbeşti prea repede! Să nu te mai atingi de alcool! Să faci sport! Să nu mănânci dulce sau sărat! Bla, bla, bla... Toată lumea e specialistă!

Puţini oameni ştiu însă de la ce mi se trage mie admiraţia pentru Sf Augustin, a cărui operă este motorul Abaţíei. Ei bine, la el am citit sinteza unei realităţi care mă chinuie de foarte multă vreme:

Abstinenţa e infinit mai uşoară decât cumpătarea.

Or eu nu pot să fiu cumpătat! Am simţit asta încă de prin clasa a cincea când nu m-am apucat de fumat fiindcă am realizat că o să ajung să fumez atât de mult încât o să mă prindă ai mei. Din acelaşi motiv, degustările de vinuri de la prăvălia bunilor mei prieteni de la Good Point îs chinuitoare. Nu prea pot să degust. Eu beau, nenică! Sau nu! De aceea nu am amante! Că, odată intrat în jocul ăsta, prestez la greu, de ajung să mă dea afară doamna Loredana din domiciliul conjugal. De aceea nu voi putea niciodată să îl iubesc pe Băsescu şi nici să îi găsesc vreo circumstanţă. Îs nesăţios, îs butucănos, îs vicios! Asta e!

Ca atare, cura mea de slăbire se va baza pe o singură masă pe zi, hai două, în care mă voi strădui să mănânc 1300 de calorii. La cele 117 kile pe care le am, asta ar trebui să mă facă să pierd 12 kile în trei luni. Asta e şi ţinta, de altfel.

13 Responses

  1. melc
    N-ai nicio sansa, no offense! La pastile n-am ajuns niciodata, dar 118 mi-a aratat si mie cantarul acum vreo 2 ani. Urasc exercitiile/miscarea, dar totusi mi-am propus sa merg pe jos macar 20 km/saptamana. Si "Loredana" mea ma acompaniaza, desi are sub jumatatea greutatii mele. Toata viata am fost rotofei, dar citind-citind-citind mi-am facut o idee despre ce si cum. Mencinicopschi cred ca a fost primul pas. Acum sunt la 107, de la 113 acum 1,5 luni. Cum? mancand din plin, cu exceptia "the big 4": ZAHAR, FAINA ALBA, CARNE/LACTATE IN EXCES, ULEIURI PROCESATE. Si aici chiar n-am facut compromisuri. In afara de asta am renuntat la mici, porc, prajeli de orice fel (respectand regula: selectia se face la super-market, nu la usa frigiderului), cartofi prajiti, etc..adica lucruri care ma mai tentau, recunosc. Cel mai greu e cu brazeturile-sunt mare fan. De obicei faceam cate o infometare de -10 kg la 2 ani (3 sapt cu apa plata/minerala), dar incet-incet ieseam in pierdere. Nu-i rau sa dovedesti doar 1300 cal/zi, dar impartite in 5 reprize ar fi ideal. Ai pus aici si vinul? Interzis la mai sus de sec!!
    • Dan Doboş
      Sanse? se poate sa n-am. Promit insa sa nu photoshop-ez pozele. Vom vedea peste vreo 90 de zile ce se obţine!
  2. Buna ziua, Mi-a placut citatul din Sf.Augustin...a avut inspiratia unei mame care s-a rugat atat de mult pentru el. Pe scurt,cauta sa te insotesti de persoane care te incurajeaza si incearca sa ai portii variate dar mici,mici.. Nu sunt medic insa de doi ani de cand promovez TANITA am studiat mult pe acest domeniu. 1300 de calorii e cam putin...ar trebui consumate daca te gandesti la un consum caloric macar cate calorii are metabolismul tau bazal...probabil undeva in jur de 1650.Corpul seteaza dupa 6 luni aprox.noua greutate.Altfel, entuziasmul se pierde in efectul de yo-yo.(TEFAL e o marca renumita dar ..in bucatarie, ar fi bine sa te orientezi spre cantare profesionale. Iti recomand un pedometru special, AM-120 asta pentru mersul pe jos si un analizor japonez INNerscan).In rest tine de vointa si dorinta de a fi mai sanatos.Succes!
    • Dan Doboş
      Mersi de sfaturi! O sa incerc sa le urmez, in limitele mele. 1300 de calorii e o estimare. Nu stiu daca ieri nu le-am depasit. Cit despre sculele profesionale, nu stiu ce sa zic. Nu ma iau foarte mult in serios, iar intreprinderea la care ai avut amabilitatea sa comentezi, dieta mea adica, e deopotriva o experienta de viata si una... literar-mediatica
  3. Draguțule, la înălțimea și greutatea ta ai nevoie de cel puțin 2800 de calorii pentru un nivel redus de activitate fizică (scris, să zicem). Sub valoarea asta ai toate șansele să devii depresiv datorită nivelului scăzut de zahăr din sânge și pe deasupra ai să pierzi și masă musculară. Ideea este să respecți această valoare minimă dar să mărești nivelul și intensitatea activității fizice. De ce nu îți găsești un traseu acolo pe dealuri unde să mergi (pentru început) și apoi să alergi? O jumătate de oră ca să începi e suficient, de 3 ori pe săptămână. Dacă vrei schema detaliată pentru "Alergat pentru supergrași - începători" let me know, că ți-o trimit pe email. Nu ți-aș recomanda-o dacă nu ar fi dat rezultate la mine. În sfârșit nu mă mai torturez cu mâncatul și am început să slăbesc fără prea multă bătaie de cap.
    • Dan Doboş
      Singura fugă care imi place e fuga de răspundere... Si ar mai una a lui Bach
    • melc
      Vreau si eu schema de alergat pentru super-grasi, incepatori! ada83ro@yahoo.com merci!
      • Dan Doboş
        O să o rugăm pe draga de Cristina să îmi trimită schema de alergare ca să o prezint aici. Cu comentariile mele evident...
        • Olecuță de răbdare, dragilor, că trebuie să o traduc din olandeză.. Promit să revin cât de curând cu tabelul cu pricina. Mă gândeam, Danule, că poate ar fi bine să mai scriu ceva tips&tricks pentru „grași care vor să slăbească” colectate de pe la olandezi. Să văd cum le împac pe toate. Cât despre datul prin gropi - ai dreptate, acum te înțeleg. Metoda mea de început a fost să aleg o bucată de drum mai izolat, între câmpuri, fără mașini și oameni, unde am putut să alerg fără să dau prin gropile menționate. Ca începător nu ai nevoie de mai mult de un kilometru, să zicem, de drum bun de alergat. Cum ziceam, revin. Sfârșit de săptămână fain la toată lumea!
  4. Ben Ami
    pentru mine a mers asa: alergare (cat de incet posibil se poate) si la fiecare 3-400 de m... 100m alergare cu pas cat mai intins (o mica rupere de ritm). daca treci de o jumatate de ora poti spune ca ai facut ceva in ziua aia. 5 bucati pentru primele 2 saptamani e ideal... apoi poti trece la 10 bucati. mai departe depinde doar de cat de mult iti doresti. poti face o zi pauza intre aceste "antrenamente". la sfarsitul lor faci gimnastica. e musai pentru kilogramele tale.
    • Dan Doboş
      Mă gândesc și eu serios la varianta asta. Problema e că, fiind chior, mi-e frică să nu calc în gropi. Cred însă că după ce scad sub 110 trebuie să mă apuc și de un oarece fel de mișcare, învingându-mi repulsia.
  5. Dragilor, în sfârșit m-am învrednicit și am reușit să aduc schema cu pricina la o formă care să poată fi folosită. Aici e link-ul: http://opincidelemn.blogspot.com/2011/06/schema-de-alergare-pentru-supergrasi.html Mult succes pentru cei curajoși. Pentru mine a dat rezultate foarte bune - slăbit 1 kilogram pe săptămână și mâncat normal, fără dietă dar și fără excese. Sunt cam la jumate acum și merge brici :-)
  6. melc
    Multumim! Interesant progresul implicat, cam rapid totusi; depinde de kilele fiecaruia. As avea cateva observatii (cred ca si eu sunt cam la jumatate :P, cam 9 kg in 2,5 luni, dar si fara zahar, faina alba, porc, prajeli, si alte cateva): tricoul - neaparat sintetic, ma rog, firme recunoscute, tehnologii de varf; bumbacul iti da satisfactia ca ai transpirat mult dar apa ramane acolo tinandu-te infierbantat in timp ce alergi si rece cand mergi/stai. Va amintiti ep din Seinfeld pe tema asta? Marea inventie a lui George: tricouri de bumbac pentru echipa de...blabla-ball? L-au batut si l-au dat afara :)). Referitor la "running shoes" - eu ii consider de importanta majora, ca vorba ta, genunchii si coloana deja au fost supusi la sporturi extreme. Eu am gasit pe site-ul asta lucruri foarte interesante si usor de citit: http://www.runningshoesexpert.com/. Nu va lasati pacaliti de cei de la magazinele cu profil sportiv, unde va intreaba cat alergati: "aaa, doar 1-2h/sapt? ok, sunt suficienti astia de 50 de lei". In aceeasi ordine de idei, Asics rocks! Si asa, de incurajare: cei 17 ani de fumat nu ma mai sugruma asa de tare dupa 4x300m de alergat, cu pauze de mers repede, iar cu pantofii potriviti deja nu mai e un chin. Inca nu e o placere, tocmai de-aia o sa incerc in loc de zilele doar de plimbare sa fac o ora de inot sau una de greutati la sala. Succes! P.S.: Am concurs cu o colega, premiul e Solo Quinta 2010. - dead-line 15 iulie.

Leave a comment